食べたい‼️

でもカロリーが気になる‼️

小麦粉、卵、牛乳不使用

豆乳おからクッキー

1個13キロカロリー

おからは水分と一緒に摂取すると胃の中で3倍膨れます😊

更におからは食物繊維、ミネラル、ビタミンが多く、捨てるのはもったい部分なんですよ‼️

今回は、バターの代わりに、ココナッツオイルを使用。ココナッツオイルは体内に残りにくい中鎖脂肪酸を多く含み、コレステロール値は0。ダイエットにもオススメ。

ココナッツオイルの研究は徐々に始まっていますが、認知機能の改善に役立つ、糖の代替物質であるケトン体を作り出す作用が注目されているようです。

気になる方はレシピをお渡ししています😊

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エステサロン八葉

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