よくかんでたべる。 とダイエットに効果的だと
耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか?
20分かけて
満腹中枢にお腹がいっぱいになった指令が届くので
早食いだと腹10分目、お腹がはち切れそうなぐらい食べ過ぎてしまうわけです
なかなか１口３０回噛んで20分かけて食べるのが苦手という方は
☆野菜など噛みごたえのあるものから食べる。
☆スプーンをティースプンに変えて食べる。 →少量しかとれないので時間をかけて食べられます。
☆聞き手ではない方の手を使って食べる。
☆温かいものを食べる。
→満足感を得やすくなります。
☆パンなどは、1口づつちぎる
自分に合う方法を選んだり、見つけてみて下さい(^3^)/
大井町エステサロン八葉の中村です。
最近良く目にする
カロリーゼロ
カロリーカット
などといった表示
なんとなく手がでてしまいますが、
まったくカロリーがないわけではないのです。
飲料の場合は、
１００ｍｌあたり
５Ｋｃａｌ未満であれば
カロリーゼロ
ノンカロリー
２０Ｋｃａｌ未満であればカロリーオフ
カロリーカット
と表示できる。
食料
１００ｍｌあたり
５Ｋｃａｌ未満であれば
カロリーゼロ
ノンカロリー
４０Ｋｃａｌ未満であればカロリーオフ
カロリーカット
と表示できるのです。
カロリーを下げるために加えられた添加物。
砂糖の代わりに人工甘味料という添加物がはいっています。
カロリーオフなどに入っている果糖ブドウ糖液糖はもっとも脂肪になりやすい糖分と言われています。
また、人工甘味料は習慣化しやすく、むくみやすくなることもあるので注意が必要です
今日はサロンの近くにある鹿島神社の
お祭り
やっぱりお祭りはいいですね
いつもお世話になっているお客さんが
10月19日 16時〜 日本TV
これぞ匠の技
EVEX by KLIZIA
久本雅美の特番90分に
15分くらいでます。
よかったら見て下さい
Come around vol.12
2014年11月27.28.29.30日
『パラレルワールド』
〜そこに私はいなかった〜
会場 山王FOREST
チケット料金
前売り2500円
当日3000円
〈全6回公演〉
27日（木）和チーム
18:30開場19:00開演
28日（金）音チーム
18:30開場19:00開演
29日（土）
風チーム
①13:30開場14:00開演
音チーム
②18:30開場19:00開演
30日（日）
音チーム
①12:00開場12:30開演
和チーム
②16:30開場17:00開演
出演
劇団学び舎ことノ葉塾
太鼓衆龍月
ダンス kana. kurena. shiori
Special Thanks〈挿入曲〉
中村由利子（作曲家/ピアニスト）
永山尚太（ミュージシャン）
あらすじ
科学雑誌の新人記者「杉浦由奈」は、ある日突然、別の宇宙の別の日本へと「神隠し」にあう。
別の日本には由奈は存在しておらず、友達だった者も誰も由奈を知らなかった。
別の日本は第二次世界大戦は起きていなかったが、決して平和な世界ではなかった。
由奈はとまどいながらも、なんとかその世界で生きて行く決意をするのだが…。
今回のカムアラウンドでも挿入曲として使わせて頂く中村由利子さんのリサイタルコンサートへ行ってきました。
会場は、超満員
サポートで参加していた
チェリストさんのチェロは約300年ものだそうです。
あのチェロは、３世紀にわたる歴史を見てきたんですね。
演奏する時弦楽器は、
自分の楽器を使いますが････
ピアノは、会場にあるピアノを使うので、
それで素敵な音を奏でるので凄いですね
素敵な演奏ありがとうございました。
ニュースタッフ
愛ちゃん
美大生
今日も華々で
エネルギーチャージできました
おまけ
唐揚げは、 カロリーが高くて大敵
しかし、レモンをかけると油を中和してくれるのです。
そして、
油はすぐ酸化しやすいので揚げたてをすぐ食べるのがオススメですよ
大井町エステサロン八葉の中村です 😛
仲間の純生が月刊少年マガジンで連載中のフィールドの花子さん2巻が絶賛発売中 😛
♣
今日は、新しく入ったまりちゃんに会いに蓮のランチへ
頑張って働いていましたq(^-^q)
可愛い笑顔に
癒されます(￣▽￣)b
料理の美味しさも倍増
ボリューム満点ランチ
美味しかったですq(^-^q)
本日、10月1日でエステサロン八葉は、7周年を迎えました。
これもひとえに御愛顧頂いているお客様八葉を応援してくださっている全ての方々のお力添えのお陰です。
心より感謝申し上げます。
更なる向上を目指し、努力して行きたいと思います。
最後に、数あるエステサロンの中から八葉を選びご来店頂いているお客様、
本当にありがとうございます。
日々進化していくエステにおいて技術をお客様にご提案して行けます様、日々努力をして参ります。
これからもエステサロン八葉を宜しくお願い致します。
エステサロン八葉 中村
昨日は、お笑いライブへ行ってきました
YouTubeで芸人さんの予習は万全いざ、フォレストへ
漫才あり、コントあり、3組合同の楽しい企画ありで終始笑いの渦でした。
たくさん笑いました
生のライブは、映像と違って空気感を感じられ、最高でした
小さな子供達の笑い声も印象的でしたよ。子供達のハートもGETしていました
また、山王フォレストで企画してほしいです
1.2の大心さん＆しゃもじさんのグッズをゲット
早速サロンに貼ったり使っています
ぜひ、サロンに来店された際は、芸人さんグッズを探してみて下さい
