8周年華々

2014年9月27日未分類yatsuha

これからもたくさんの笑顔の華が咲きますように

大井町エステサロン八葉スポーツ編①

2014年9月23日未分類yatsuha

大井町エステサロン中村です。

先日、
大相撲観戦のため国技館に始めて行きました

両国駅から降りて、
すぐに力士さんを見てテンション上がる私(笑)
相撲の歴史は古く、
1500年以上も続く長い歴史があるそうです。
相撲には、歴史、文化、神事、競技などさまざまな側面があり、それぞれ奥深い要素を持っています。

戦国時代より登場した行司･････
江戸時代より続いている土俵入り、化粧廻しなど･････
マス席で大相撲の迫力を堪能しました。

力士が
土俵という神聖な場所で、一瞬で力を出すには、
過酷な稽古の積み重ね、努力が必要なのだと感じました。

強い力士は、結果を出すために、それだけの努力を積み重ねているんですよね。これは、全てに通じることだと思いました。

序ノ口から
ほぼ1日大相撲を見ていて････
やっぱり生はいいですね
空気感も伝わり
当たりの音も聞こえて、
見応えがありました。
相撲の起源、歴史を学ぶと相撲に更に興味を持ち、
今では、スポーツニュースで相撲をチェックする毎日です(笑)
おまけ
幕内力士の場所入りを間近で見ました。

大井町エステサロン八葉①食編

大井町エステサロン八葉の中村です 😀

過ごしやすい気候になった今日この頃
みなさーん
どうお過ごしですか?

秋と言えば
食欲の秋

秋は旬なものがたくさんありますよね

最近
食べた旬は
さんま
さんまに含まれる脂は、
良質の脂なんですよ。

脂肪燃焼、分解促進
内臓脂肪を減らす効果も期待できます
更に
悪玉コレステロールを低下させる働きや

脂質を効率的にエネルギーへ変えてくれるビタミンＢ２

女性に不足がちな
カルシウム、
鉄分も摂取できます。
鉄分は体内で吸収しにくいので、さんまにカボスを絞ってあげれば、カボスのビタミンＣで効率良く鉄分が摂取できます

そして、付け合わせの大根おろしもあなどれません(σ≧▽≦)σ。
大根おろしに含まれる酵素は、消化吸収を助ける作用があります。
代謝アップやデトックス、こうガン作用もあるイソチオシアネートという辛み成分が含まれています。加熱すると失われてしまいますが、大根おろしなら生のままたっぷりとれます
調理方法は、
お刺身or焼きがオススメです。
食べてはいけない食べ物はないので、量、質、時間に気をつけて楽しく、おいしく食を楽しみましょう